Spring Awakening: 9 façons de détoxifier votre esprit, votre corps et votre âme

Spring Awakening: 9 façons de détoxifier votre esprit, votre corps et votre âme

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Alicia Marie Rivers est l'auteur de The Pretty Thoughts of a Hot Chick: Foxy Little Notions for Our Minds, Bodies & Souls, www.prettythoughtsofhotchick.com.


Qu'il s'agisse de survivre à l'économie, de perdre un emploi, de rompre ou de faire face au stress familial/amical ou professionnel, cela peut avoir un impact désastreux sur notre esprit et notre beauté… si nous le permettons. Hé, la vie n'est pas déterminée par ce qui nous arrive mais par l'attitude que nous apportons à la vie . Voici quelques conseils et réflexions pour raviver votre état d'être cette saison :

1. Pensez-moi. Fermer. Éteignez votre Blackberry. Au moins une fois par jour, de préférence avant le coucher, créez un moment paisible où vous pouvez être seul et prendre le temps de respirer profondément, de méditer, de prier ou simplement de vous asseoir tranquillement. Cela vous permet de vous vider l'esprit et de mettre un terme aux événements de la journée. Mieux encore, il vous prépare à une nuit de sommeil réparatrice sans aucun souci. Alors, prenez une longue et lente inspiration et pensez aux choses à libérer de l'espace de votre esprit. Lorsque vous expirez, voyez ces objets sortir de votre esprit et de votre esprit dans cette respiration alors que vous lâchez vraiment prise.

Jolie pensée : quand je suis concentré, il est impossible de me faire dévier de ma trajectoire.

deux. Les pluies d'avril. Nous devons tous verser des larmes pour nous aider à éliminer les couches qui nous empêchent de grandir dans tous les aspects de la vie. Apprenez la valeur dans les tempêtes qui vous mettent à l'épreuve. N'ayez pas peur de pleurer. Un cri silencieux n'a jamais fait de mal à personne. Il nettoie simplement votre esprit et vous aide à avancer. Cela peut être une expérience stimulante si vous le permettez.

Jolie pensée : un bon cri est essentiel, mais un sourire est une règle de tous les jours !

3. Purger votre esprit . Libérez-vous des blessures, des soucis et des déceptions du passé. Écrivez vos pensées et vos sentiments à propos de tout ce qui vous est arrivé. Relisez-le, une dernière fois puis déchirez-le ! Cela vous permet de nettoyer votre esprit et de mettre un terme définitif à une situation sans provoquer de conflit supplémentaire ou d'autres pensées.

Jolie pensée : je ne suis plus emprisonné par les déceptions et les blessures du passé.

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Quatre. Créer un remède c'est tout le contraire de tes doutes. Choisissez une affirmation qui reflète quelque chose que vous voulez accomplir. Formulez l'affirmation comme si vous l'obteniez déjà. Par exemple, je perds du poids. Répétez-le souvent tout au long de la journée.

Jolie pensée : personne ne pourra jamais s'interposer entre moi et mon bonheur, sauf moi.

5. Embrassez la vérité nue. Concentrez-vous sur vos points positifs et croyez en votre beauté ! Aimer ce que vous voyez, sans vêtements ni maquillage, est l'une des leçons les plus puissantes à apprendre. Perdre ses peurs et ses inhibitions nécessite de s'aimer complètement et de sortir de sa zone de confort. Prenez le temps de vous voir sans les choses que vous aimez. Visualisez-vous comme un KO ! Vous êtes qui vous pensez être. La perception est la réalité. N'oubliez pas que la beauté est un état d'esprit et si vous y croyez, vous y parviendrez !

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Jolie pensée : De toutes les choses à porter pour rehausser ma beauté, la confiance en soi est la plus frappante !

6. Nettoyage de printemps. Garder votre temple en bonne condition. Faire de l'exercice, boire beaucoup d'eau et manger des fruits et légumes maintient votre peau, vos cheveux et vos ongles nourris et vos organes en pleine forme. De plus, choisissez le bio lorsque vous le pouvez pour aider à détoxifier votre corps des pesticides, des herbicides et des hormones que l'on trouve couramment dans de nombreux aliments. Les marchés de producteurs sont un excellent moyen de le faire à moindre coût. En outre, un complément alimentaire à base de plantes tel que Sculptez et nettoyez capsules le matin et au coucher avec un grand verre d'eau aide à débarrasser votre corps des toxines accumulées avec succès !

Jolie pensée : Je choisis de me sentir bien tous les jours. Le bonheur est un choix.

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7. Redonner! Faites quelque chose de gentil pour quelqu'un aujourd'hui. N'attendez rien en retour. La meilleure façon d'augmenter vos bénédictions est de faire un acte altruiste pour quelqu'un d'autre.

Jolie pensée : La joie et la liberté pures commencent par la pensée de l'amour-propre complétée par l'acte.

8. Le principe du plaisir. Tu te souviens de la dernière fois que tu étais en extase ? Que ce soit lors d'un délicieux repas, d'un massage glorieux, etc., votre attention était portée sur le bonheur physique et mental. Lorsque vous vous concentrez sur ce qui vous fait vous sentir bien à travers la vue, le toucher, le goût, l'odorat et le son, vous vous connectez à votre zone de plaisir pour créer une ambiance de satisfaction totale. Alors, prenez un bain moussant aux chandelles rempli de pétales de rose et d'une pincée de bois de santal, de musc égyptien ou d'huile d'ambre, tout en sirotant un verre de vin ou d'eau distillée rafraîchissante tout en écoutant vos morceaux préférés. Cela augmentera votre niveau de gratification.

Jolie pensée : je vaux plus pour moi-même et pour le monde quand je suis satisfait.

9. Rien n'arrête votre chaleur. Régnez sur votre croyance avec un clin d'œil, un brillant à lèvres, un mascara et un sourire et ne laissez jamais rien contrôler ou jeter une ombre sur vos pensées - même pas une mauvaise journée capillaire ! Maintenant, prenez votre monde en main, une jolie pensée à la fois !

Jolie pensée : j'ai le pouvoir de manifester mes désirs à travers de jolies pensées, la visualisation, le dévouement, la persévérance, l'intention et l'action !

Alicia Marie Rivers est l'auteur de The Pretty Thoughts of a Hot Chick: Foxy Little Notions for Our Minds, Bodies & Souls, www.prettythoughtsofhotchick.com.

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