Lisa Nichols sur la façon de libérer les livres bloquant votre objectif

La coach de vie et auteure à succès Lisa Nichols écrivait son prochain livre, Abundance Now, lorsqu'elle s'est rendu compte que son poids l'empêchait de vivre sa meilleure vie. Elle révèle la guérison émotionnelle qu'elle devait faire avant de perdre plus de 50 livres.

La coach de vie et auteure à succès Lisa Nichols écrivait son prochain livre, Abundance Now, lorsqu'elle s'est rendu compte que son poids l'empêchait de vivre sa meilleure vie. Elle révèle la guérison émotionnelle qu'elle devait faire avant de perdre plus de 50 livres.

J'ai partagé librement mon voyage d'envelopper mon fils dans une serviette alors que je ne pouvais pas me permettre des couches. J'ai raconté mon histoire de sortir d'une relation abusive, de devenir un contributeur à Le secret et gagner mon premier million de dollars. J'ai avoué avoir échoué aux cours d'anglais avant de devenir un auteur à succès. Mais mon poids, quelque chose que vous pouviez facilement voir, n'était pas quelque chose dont j'ai jamais parlé - même si Dieu me l'a murmuré, j'aiderais les femmes noires à perdre du poids malgré
pas encore lâcher le mien.

En décembre dernier, je me suis assis sur la scène de Le spectacle de Steve Harvey aider les autres à préparer leurs résolutions du Nouvel An. Une femme s'est levée et a parlé de sa bataille avec son poids. J'avais l'impression que je serais un imposteur si je ne la rencontrais pas là où elle était. Je n'étais pas prêt à partager mes numéros de balance et je viens de dire que je m'engage à perdre 45 livres d'ici mon prochain anniversaire en mai. J'avais déclaré au monde quelque chose avec lequel je luttais en privé.

IDENTIFIER LES LIVRES

J'ai pesé plus de 210 livres une grande partie de ma vie d'adulte. Et lorsque vous portez bien votre poids, vous pouvez vous tromper en lui faisant croire que cela ne vous dérange pas de le porter. J'ai réalisé l'année dernière que je ne voulais plus le porter.

Je n'ai pas toujours été une grande fille. À l'école, j'ai couru sur piste et j'ai été champion d'État en haies. Jusqu'au début de la vingtaine, j'avais un corps comme celui de Serena Williams. J'étais butin, une petite taille et des bonnets C. Deux choses se sont produites avec ce corps. J'ai d'abord eu beaucoup de relations sexuelles à la recherche d'un peu d'amour. Je pensais que le sexe menait à l'amour et au mariage. Après quelques moments d'amour qui ne se sont pas manifestés après le sexe, j'ai mis une veste pour me protéger, qui était une couche de poids. Je n'étais pas assez mature émotionnellement pour établir une limite saine avec le sexe, et c'était si douloureux de se sentir utilisé. Avec mon corps plus épais, mon butin n'arrêtait pas la circulation. Les gars ont commencé à me dire, tu as un joli sourire. C'est parce que mes fesses s'étalaient d'est en ouest. Ils n'avaient que mon sourire à regarder, mais j'avais l'impression que cela fonctionnait – ils pouvaient enfin voir ma personnalité.

La deuxième chose qui est venue avec ce corps était des relations difficiles avec certaines femmes. Avec mon corps et mon charisme, j'étais parfois considérée comme une menace. J'ai donc pris plus de poids et une fausse solution s'est produite. Personne ne m'a donné de manuel pour ce corps, alors je l'ai échangé contre une veste que je pouvais gérer.

FACE AUX FAITS

Avec plus à aimer, j'ai obtenu un grand succès. Mais si j'étais une superwoman, le poids était ma kryptonite. Plus de 57% des femmes afro-américaines sont obèses, mais nous ne nous considérons pas comme tels. Lorsque j'étais prêt à être en meilleure forme, je suis allé chez un médecin holistique et j'ai payé 2 000 $ pour une analyse du corps entier. Elle m'a fait asseoir sur Skype et m'a dit, j'ai besoin que vous retourniez à la page dix de ce document de 27 pages. Le tableau a donné une gamme de chiffres pour l'embonpoint, l'obésité ou l'obésité morbide. La fourchette pour les personnes souffrant d'obésité morbide a commencé à 35. J'ai regardé mon numéro. C'était 38. J'ai regardé mon corps; Je m'étais senti assez sexy ce jour-là. Mais ensuite, la réalité de ma santé m'a lentement frappé et j'ai pleuré. J'étais en colère contre moi-même d'avoir laissé cela se produire.

Mon poids entraînait également d'autres problèmes de santé. J'ai reçu un diagnostic d'apnée du sommeil il y a plus de dix ans. Ceux qui souffrent de cette maladie arrêtent de respirer ou prennent des respirations peu profondes pendant leur sommeil et se réveillent complètement ou dorment plus légèrement. Ils sont à risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'hypertension artérielle. Je pesais 225 livres lors de mon premier test et je me suis réveillé 62 fois en une heure. Chaque nuit pendant dix ans, je risquais de mourir et je ne me reposais jamais. En larmes l'année dernière, j'ai crié, Dieu, je veux juste une nuit de sommeil complète. La machine à dormir maladroite a également minimisé le fait de laisser les hommes dans mon espace – une autre couche de la veste qui créait des barrières pour que les gens s'approchent de moi.

J'ai commencé à prier pour être guidé. J'ai dit, Dieu, comment puis-je être plus responsable et mieux diriger ? J'ai senti l'esprit me murmurer, Concevez votre corps pour qu'il vive le but de votre vie. Il était clair que je devais perdre du poids pour que mon corps puisse être l'outil pour vivre mon objectif. Je ne les avais jamais liés aussi étroitement.

La deuxième question que j'ai posée était, Dieu, qu'est-ce qui m'empêcherait? Je suis têtu, j'ai donc besoin de savoir comment je pourrais me mettre en travers de mon chemin. La réponse que j'ai entendue était : Ta vie ne sera pas assez longue parce que tu n'as pas pris soin de ta santé. J'étais rivé.

Une fois que vous avez un réveil, vous ne pouvez pas ignorer ce qui est révélé. J'ai réalisé que j'étais en mesure de diriger les autres, mais que j'avais toléré en silence l'idée dangereuse de bien supporter votre poids. En décembre, j'ai su qu'il était temps de changer. Je ne voulais pas décevoir Dieu.

L'ENTRAÎNEMENT INTÉRIEUR Chargement du lecteur...

Nous connaissons tous la prescription pour perdre du poids : Mangez mieux et transpirez. Ce que nous recherchons inconsciemment, c'est la guérison que nous devons faire qui inspirera un changement durable.

Lorsque j'ai commencé à considérer la perte de poids comme un voyage émotionnel, j'ai dû aller au cœur de ce dont mon poids me protégeait. Ce n'est pas que de l'agonie. Le poids m'a donné quelque chose ! Je pouvais me présenter dans une pièce et je savais que j'allais être apprécié par les femmes parce que je représentais la Terre Mère. J'avais de la personnalité et ils savaient que leurs hommes ne voulaient pas de moi. Si un gars me choisissait, il me choisissait au-delà de mon corps.

J'avais une veste émotionnelle de 50 livres qui, selon moi, permettait aux autres de m'accepter facilement. Le coût de cette veste était ma joie personnelle et une bonne nuit de sommeil. J'ai décidé de commencer à me débarrasser de la veste et de reprendre tout mon pouvoir.

En décembre, j'ai commencé à m'entraîner quotidiennement et en janvier, j'ai participé au lancement de Non-Negotiable 90 (nn90.net), mon engagement pour le fitness, avec mon entraîneur, Anthony Elfonzia. J'ai réduit les aliments indulgents comme le pain et mangé des repas beaucoup plus petits. Je prenais un repas que j'avais l'habitude de manger et je le coupais en trois portions et je mangeais six fois par jour. Mon estomac a commencé à rétrécir.

Alors que je commençais à bouger mon corps, mes émotions bougeaient aussi. En creusant plus profondément dans d'autres causes de ma prise de poids et pourquoi j'avais continué à prendre du poids, j'ai finalement fait face à ma plus grande peur : l'abandon. Il y a une dizaine d'années, un ami d'un ami a proposé de me donner une lecture corporelle, qui a évalué ma vie jusqu'à présent en étudiant mes traits. Elle a demandé : Que s'est-il passé à 28 ? J'étais choqué. Elle a ajouté : Votre corps est en bonne santé. Votre poids est tout émotionnel. Quelque chose s'est passé à 28 et vous vous êtes arrêté. J'ai dit, je ne sais pas. Je vais y penser. Je savais tout le temps ce qui s'était passé.

J'avais 28 ans quand le père de mon fils est allé en prison. C'était pour moi la plus grande forme d'abandon. Mon fils a 20 ans. J'ai dit mille fois, j'en ai fini. A chaque fois que je le disais, j'espérais m'y vouloir. Je ne me laisse jamais sentir abandonné. Je n'ai jamais dit, j'ai peur que notre fils soit un garçon noir dans South Central sans toi. Je n'ai jamais dit, j'ai vu un avenir pour nous et je suis en colère que vous ayez essayé de contourner le système. Je n'ai jamais dit, je t'aimais. Jamais.

Il était temps de faire face à l'abandon et à d'autres problèmes qui ont maintenu mon poids.

Quand un ami cher m'a demandé, pourquoi ne veux-tu pas aborder cette douleur ? J'ai dit, si je m'allonge et pleure, je ne sais pas si je vais me lever. La douleur m'accompagne depuis 20 ans. Il a dit : Faites-vous confiance. J'ai fait. Je me suis allongé avec lui et je l'ai crié, et le 12 janvier de cette année, j'ai téléphoné au père de mon fils et j'ai finalement partagé mes sentiments. Nous avons pleuré, et c'était la chose la plus curative et la plus belle. Je l'ai choqué et libéré !

Je n'ai jamais pris le temps d'aborder mes douleurs. J'ai écrit le livre No Matter What et je n'ai jamais arrêté. Ce que j'ai réalisé, c'est qu'à l'intérieur d'un n'importe quoi, il y a la permission de ne pas guérir. Vous n'obtenez pas de crédit supplémentaire pour rebondir avec un éclat interne que personne ne peut voir. Parce que vous parvenez à couvrir ou à produire magistralement avec douleur dans votre espace ne signifie pas qu'il ne mérite pas d'être guéri. Ma sœur, n'aie pas peur de rechercher la guérison. Guérissez les émotions et tirez le pouvoir de vos histoires. Vous serez plus fort.

UN NOUVEAU JOUR

Je n'ai pas perdu de poids parce que je n'ai pas l'intention de le trouver. La libération du poids était interne et externe. Je me suis entraîné tous les jours pendant au moins 15 minutes, souvent dans ma chambre. En février, j'avais perdu mes 30 premiers livres. Je me suis réveillé un matin et je me suis senti différent. J'ai dit, je pense que j'ai dormi la nuit dernière. J'avais l'impression d'avoir atterri sur terre. Ce mois-là, autre chose s'est également produit : ma clavicule a émergé. Mon cou avait son propre collier. C'est mon nouveau bijou préféré.

J'étais sûre qu'il y avait la femme que je connaissais moi-même à l'intérieur de la femme que j'étais devenue. Mes ancêtres n'ont pas vécu ce qu'ils ont fait pour que je vive en protection. Je suis censé jouer le plus gros possible. Ce n'est que lorsque j'ai admis ce que le poids m'a donné que j'ai pu le laisser partir.

Aucune femme ne veut arriver à la fin de ses jours, assise dans son fauteuil à bascule et disant, je n'ai pas tout donné. Je ne voulais pas mourir en ayant quelque chose en moi parce que je n'ai pas affronté ma douleur. Vous n'avez pas peur de mourir si vous vivez bien. J'ai relâché le poids pour que je puisse vivre ma mission.

Il a fallu du courage pour dire à mes blessures, je me suis adressé à vous et vous ai libéré. Ma guérison aujourd'hui ressemble à 53 livres perdues, une clavicule magnifique et une bonne nuit de sommeil

Cet article a été initialement publié dans le numéro de juillet 2015 du magazine ESSENCE, en kiosque le 12 juillet !

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